Лучшие платья dresseselect.ru - женский сайт о платьях и модных тенденциях в мире
Разделы
Календарь
«    Июнь 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 

Неделя моды

Неделя моды в Париже

Неделя моды в Милане

Неделя моды в Лондоне

Неделя моды в Нью-Йорке

Круизная коллекция

Неделя моды в Москве
Благодаря массажу вырабатываются гормоны счастья - эндорфины
Раздел:   Здоровье      20 мая 2018  
Эндорфины - так называются химические соединения, естественно вырабатываемые клетками головного мозга. Они позволяют уменьшить боль, оказать влияние на эмоциональное состояние. Благодаря эндорфинам улучшается настроение, мы начинаем мыслить позитивно. Такие соединения намного сильнее антидепрессантов.

Сегодня, когда мы очень устаем и часто сталкиваемся со стрессом, эндорфины нам просто необходимы. Их уровень определяется количеством солнечного света. Когда выглядывает солнце, настроение сразу же улучшается. Выработка витамина D позволяет вырабатывать эндорфины, летом их намного больше. Но в РФ немного дней, когда светит солнце, вот почему нужны и другие способы, повышающие уровень «гормона счастья».

Массажные процедуры.

Если вы запишитесь на массаж в Южном Бутово к специалисту с большим опытом работы, то сможете расслабиться, а настроение существенно улучшится. Во время проведения таких процедур происходит множество химических реакций. Например, уровень кортизола намного уменьшится, при этом начнет выделяться допамин, а также серотонин. Качественный массаж приводит к «эндорфиновому буму». Вам хватит даже сеанса, который длится всего лишь четверть часа. Уже за это время уровень «гормона счастья» вырастет вдвое!

Благодаря массажным процедурам вы забываете о неприятных мыслях, ощущаете спокойствие, хорошо себя чувствуете. И не будем забывать, что массаж помогает улучшить свое здоровье. Кто-то записывается на общий массаж в Южном Бутово, других интересуют лишь стопы и спина. Помимо этого, существуют ароматерапевтические, релаксирующие массажные процедуры. Выполнять их должны специалисты, которые получили медицинское образование и имеют немалый опыт работы.

Еда.

Уровень эндорфина определяется и тем, что мы едим. В случае, если рацион неправильный, то «гормона счастья» будет меньше. В продуктах нет эндорфинов, однако они помогают их выработке. Эксперты советуют кушать клубнику, в которой есть множество витаминов, что помогает вырабатывать эндорфины. В таком фрукте есть еще и антиоксиданты, помогающие с выводом токсинов. Не лишним будет и виноград, в котором есть фруктоза, глюкоза и витамин С. Все это помогает вырабатывать «гормон счастья». В апельсинах есть антиоксиданты с витамином С, вот почему они могут поднять вам настроение.

Помните о физической нагрузке.

Именно такая активность стимулирует выработку «гормона счастья». Если напряженно заниматься, то уровень эндорфинов увеличивается впятеро!

Музыка и смех.

Если музыка приводит к положительным переживаниям, то это помогает организму вырабатывать эндорфины. Будущие мамы, которые регулярно слушают красивую музыку, обходятся без обезболивающих. Отметим, что выработке эндорфинов способствует и обычный смех.
 
Читайте также:

  • Детский массаж при плоскостопии
  • Чем полезен бег для женщин
  • Уход за телом
  • Польза загара
  • Дневной сон полезен для здоровья


  • Красная дорожка

    Каннский кинофестиваль 2016: красная дорожка

    Бал Института костюма 2016: красная дорожка

    MTV Movie Awards 2016: красная дорожка

    Оскар 2016: вечеринка Vanity Fair

    Оскар 2016: красная дорожка

    Brit Awards 2016: красная дорожка

    Грэмми 2016: красная дорожка

    BAFTA 2016: красная дорожка

    Ева Лонгория на Screen Actors Guild Awards 2016

    Screen Actors Guild Awards 2016: красная дорожка

    Золотой глобус 2016: красная дорожка

    People's Choice Awards 2016: красная дорожка

    Главная   Лучшие платья    Новости моды    Звездный стиль    Красная дорожка    Неделя моды    Свадебные платья    Бренды    Контакты


    Лучшие платья
       Copyright 2013 © dresseselect.ru